距離2021高考僅剩100天,中高考怎么沖刺?每年高考僅剩100天的時(shí)候,各大學(xué)校都會(huì)舉辦“百日誓師”大會(huì),這是為了激勵(lì)高考生,也是給考生緊迫感。“百日誓師”之后,殘酷的復(fù)習(xí)即將到來(lái)。但很多同學(xué)表示自己的復(fù)習(xí)沒(méi)有什么效果!

日前,人生導(dǎo)航教育集團(tuán)沖刺中高考全國(guó)巡回演講圓滿結(jié)束。在巡回演講活動(dòng)中,人生導(dǎo)航教育集團(tuán)勵(lì)志講師高飛就中高考如何沖刺,給學(xué)子們支招。

高飛老師潛心研究青少年心理健康,是中國(guó)第一位女感恩教育演說(shuō)家,也是大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)師、青少年心靈成長(zhǎng)輔導(dǎo)老師,中高考勵(lì)志導(dǎo)師。

1、備考要有自制力,應(yīng)對(duì)備考焦慮

至少要一周做一次自我激勵(lì),今年的高考生特別有必要,調(diào)整好狀態(tài),然后快速前進(jìn)。

具體做法是每周找出一段自由安靜的時(shí)間,認(rèn)真分析最近自己的狀態(tài),此前的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)得怎么樣,有哪些得失,外界有何變化,今后有何打算,不妨都寫(xiě)出來(lái)。特別是在過(guò)去的日子里,有哪些因?yàn)樽灾屏Σ粡?qiáng)而影響了學(xué)習(xí)的事情,最好也找出來(lái)。

和自己來(lái)一次心靈對(duì)話,也可以說(shuō)是一次自我療傷,哪怕就是獨(dú)自大哭一場(chǎng)也好,這一切都是自我勵(lì)志教育。它能讓你快速凝聚力量,克服苦難,戰(zhàn)勝自我,重新以良好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去。這花不了多少時(shí)間,起到的卻是加油站的作用。

2、備考要放輕松,理性對(duì)待變化

今年的高考生面臨的環(huán)境更復(fù)雜,出現(xiàn)一些心理狀況屬于正常,關(guān)鍵要積極地調(diào)節(jié),及時(shí)從負(fù)面情緒中走出來(lái);要像關(guān)注分?jǐn)?shù)一樣的關(guān)注自己的狀態(tài),從上課到自習(xí),從白天到夜晚,努力讓自己處于良好的精神狀態(tài)很重要!

要知道高三備考信心是第一位的,除了給自己積極的心理暗示,還要在備考策略上調(diào)整。可以適當(dāng)?shù)亟档碗y度,讓你收獲備考的成就感。當(dāng)你為每個(gè)問(wèn)題找到解決方法的時(shí)候,你內(nèi)心的疑慮也就解除了,迷茫煙消云散,信心恢復(fù),動(dòng)力十足。

3、備考要精準(zhǔn),提高學(xué)習(xí)效率

從自身實(shí)際出發(fā),這樣的備考就是精準(zhǔn)備考,也是高效備考。很多同學(xué)最終沒(méi)有取得理想的效果,究其原因,主要還是針對(duì)性不強(qiáng),潛力挖掘不充分,成績(jī)提升不理想。

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