天氣漸熱，夏天令人們熱情高漲，然而夏天在五行中屬火，其特點(diǎn)是“漲”與“躁”，因此，夏季養(yǎng)療，宜清宜靜。

按照中醫(yī)理論，季節(jié)和五行五臟是有所對(duì)應(yīng)的:夏季屬火，對(duì)應(yīng)的臟腑為“心”，所以養(yǎng)心也成為夏季養(yǎng)療的一大關(guān)鍵點(diǎn)。從具體內(nèi)容來說，夏養(yǎng)心的“心”并非是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里“心臟”的概念，而是包括心臟在內(nèi)“主神”的整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)甚至精神心理因素。

夏季與心氣想通，因?yàn)橄募径嗪箘t易使心氣渙散，中醫(yī)又有“汗為心之液”之說。大量出汗耗損的就是心氣，因而中醫(yī)有“春養(yǎng)肝，夏調(diào)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”的四季養(yǎng)療學(xué)說。夏天環(huán)境熱，人體內(nèi)熱，艾九妹借助特定的穴位，溫?zé)岬牟荼具M(jìn)行艾灸。艾草本身就是溫通、養(yǎng)血解瘀的作用，燃燒后，可以使熱氣內(nèi)注，把深伏在人體內(nèi)部的寒邪祛除體外，使人體陽氣充沛。

此時(shí)艾灸神門穴和少府穴，可以養(yǎng)心靜心，發(fā)散心火。

神門穴：

是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。功效：養(yǎng)心靜心。

少府穴：

手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)，當(dāng)小指尖處。取穴時(shí)仰掌，手指屈向掌心橫紋，當(dāng)小指指尖下凹陷處是穴。功效：健脾除濕，發(fā)散心火。

夏養(yǎng)心首先要做到讓心靜下來，即使俗話說的“心靜自然涼”，清心寡欲、閉目養(yǎng)神都有利于“心”的養(yǎng)護(hù)。而聽悠揚(yáng)的音樂、看優(yōu)美的圖畫，或釣魚、打太極拳等緩慢運(yùn)動(dòng)，都有利于調(diào)節(jié)精神、保持心情舒暢。

心靜自然涼這種現(xiàn)象是有科學(xué)根據(jù)的。只要保持心境平和與豁達(dá)，自然會(huì)有絲絲涼意從心中散發(fā)出來。因在心境平靜的時(shí)候，人的交感神經(jīng)興奮性下降，所以分泌的腎上 腺素和去甲腎上 腺素也就下降，故人的代謝減慢，人的心率也減慢，躁熱感就會(huì)減輕，因此，心靜自然涼。

“養(yǎng)心”除了能順應(yīng)中醫(yī)理論夏季養(yǎng)療理念以外，也有非常明顯的實(shí)際意義。因?yàn)樵谙募荆瑲鉁剡^高本來就容易使人精神緊張，心理、情緒波動(dòng)起伏，加上高溫使機(jī)體的免疫功能下降，病人很可能出現(xiàn)心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況，即便是健康人，也可能出現(xiàn)情緒暴躁等現(xiàn)象。所以養(yǎng)心也是防止情緒起伏，甚至防御疾患發(fā)生的好辦法。

開心也是養(yǎng)心：

笑是夏天養(yǎng)療的良藥。“笑一笑，十年少”，不無道理。笑是精神愉悅的一種標(biāo)志，夏季氣候悶熱，易使血壓升高，心煩意亂，這時(shí)若能笑口常開，就能改變情緒，從而協(xié)調(diào)人體各臟器的功能。閑暇之時(shí)多欣賞漫畫、瀏覽笑話書，捧腹大笑，頓感輕松愉快，心底坦然，活像“神 仙”。

睡可以寧心：

夏天要有充足的睡眠。“熱天睡好覺，勝吃西洋參”。睡眠好，心情好，有利于心神的寧?kù)o。

要想養(yǎng)心靜心，艾九妹總結(jié)的以上幾點(diǎn)方法要放在心上。艾藏灸健康管理有限公司長(zhǎng)年致力于艾制品生產(chǎn)、銷售、創(chuàng)新研發(fā)、及健康咨詢、健康管理，愛心慈善，并創(chuàng)建了艾九妹艾灸品牌，公司旗下?lián)碛星Ъ野酿^，為廣大民眾傳遞真情，傳遞真艾。歡迎新老客戶蒞臨公司指導(dǎo)合作、洽談業(yè)務(wù)!

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