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線上教學(xué)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣、自律意識(shí)及心理健康等帶來了新的挑戰(zhàn)。為切實(shí)提高線上教學(xué)質(zhì)量，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，許昌市第三高級(jí)中學(xué)各班級(jí)于12月7日同時(shí)召開線上心理調(diào)適主題班會(huì)。

第三高級(jí)中學(xué)心理咨詢室王亞兵老師為同學(xué)們帶來了一場(chǎng)精彩有趣的心理健康班會(huì)課。王老師以“心理調(diào)適體驗(yàn)卡”為主題，引導(dǎo)同學(xué)們一起反思居家網(wǎng)課學(xué)習(xí)給大家?guī)淼奶魬?zhàn)究竟是什么，應(yīng)該如何有效應(yīng)對(duì)，鼓勵(lì)大家在網(wǎng)課期間仍要嚴(yán)格要求自己，保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。另外，本次課程重點(diǎn)分享了簡(jiǎn)便有效、容易操作的心理調(diào)適方法，包括高能量姿勢(shì)、蝴蝶拍技術(shù)、腹式呼吸放松法、冥想放松技術(shù)。以此告訴同學(xué)們，要克服焦慮、努力適應(yīng)，居家學(xué)習(xí)期間需要守護(hù)的不僅是身體健康，還有心理健康。

學(xué)校的教育離不開家長(zhǎng)的積極配合。這次主題班會(huì)中，許多家長(zhǎng)也紛紛參與其中，陪同孩子坐在直播屏幕前一起認(rèn)真聽取王老師的諄諄教導(dǎo)和寶貴意見。

此次線上心理健康教育活動(dòng)，讓學(xué)生掌握了一定的放松技巧，學(xué)會(huì)了正確處理負(fù)面情緒，明確了居家期間健康的生活方式。許昌市第三高級(jí)中學(xué)將持續(xù)關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顩r，指導(dǎo)學(xué)生正確看待和接納自己的心理狀態(tài)，幫助學(xué)生提高心理免疫力，增加心理韌性，保持積極樂觀的陽光心態(tài)！

（通訊員 靳明申 供稿）

標(biāo)簽： 第三高級(jí)中學(xué)