① 準(zhǔn)備一身清爽合適的衣服，暗示給自己帶來好運(yùn);②別刷新題了，把最近的題目和錯(cuò)題再看看; ③試卷第一題就不會(huì)?別猶豫，直接跳; ④覺得第一科沒考好?不要悲劇預(yù)言，你不知道評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，也不知道別人考得怎么樣; ⑤積極調(diào)節(jié)情緒，保證睡眠充足; ⑥ 每天對(duì)著鏡子笑一笑，傻一點(diǎn)沒關(guān)系;⑦和朋友、父母聊聊心情，分享?yè)?dān)憂，也分享希望和愿景; ⑧想想那些給你帶來喜悅和幸福感的事，會(huì)讓你頓時(shí)安靜下來; ⑨你肯定有自己最適合的調(diào)節(jié)方式，去做就是了。(記者 沈杰群 蔣肖斌 海報(bào)制作：陳龍)