“害!不聊了，考完試再嘮!”
“不玩了不玩了，我去備考資料了”
“明天上課又要隨堂考”
這些透著無奈的話語(yǔ)你一定不陌生，不管你是“禿頭”的學(xué)生黨，還是新時(shí)代的打工人，一定被各種考試虐過!
舉個(gè)例子，除了每學(xué)期的專業(yè)課考試，一些學(xué)校規(guī)定英語(yǔ)四級(jí)、計(jì)算機(jī)二級(jí)過不了同樣拿不到學(xué)位證。
更別說還有師范專業(yè)必考的教師資格證，會(huì)計(jì)專業(yè)逃不開的會(huì)計(jì)證，這些“專業(yè)特色”早已把人“吃得死死的”。
如果必要的考試是專長(zhǎng)還好，若恰好是自己的短板，著實(shí)令人頭禿。但其中最苦最難的，恐怕是萌萌這類人了。
考試周來臨，你準(zhǔn)備好了嗎?
來自中青校媒
原本以為大學(xué)讀的是漢語(yǔ)言文學(xué)，終于可以擺脫英語(yǔ)的桎梏了，可萌萌終究是“太年輕”，過不了CET-4的及格線，連業(yè)都畢不了。
也許CET-4在很多同學(xué)眼中都是“小菜一碟”的存在，但萌萌偏偏對(duì)英語(yǔ)特別不感冒。這次，是她第二次“奮”戰(zhàn)英語(yǔ)四級(jí)，但第二天就要考試的萌萌卻發(fā)出了這樣的疑問——
“我明天要不要去考試呢?太糾結(jié)了。”
深知這一年中沒有好好學(xué)習(xí)英語(yǔ)、英語(yǔ)水平只會(huì)退不會(huì)進(jìn)的萌萌早就明白此行的結(jié)果，但是內(nèi)心對(duì)“過線”的渴望又讓她產(chǎn)生“也許能過”的錯(cuò)覺，萌萌的心理活動(dòng)漸漸變成了對(duì)結(jié)果的懷疑，在“過”與“不過”間反復(fù)橫跳。
很久沒有睡眠障礙的萌萌，這天晚上失眠了。不知道最終的結(jié)果如何，只記得四級(jí)成績(jī)公布的那天，一向喜歡分享喜悅的她沒有發(fā)朋友圈。
不過，我相信如果下一次考試前萌萌有所準(zhǔn)備，她焦慮的點(diǎn)一定會(huì)進(jìn)階到嵐嵐的版本。
某大專三年級(jí)的嵐嵐現(xiàn)在已經(jīng)是一名準(zhǔn)應(yīng)屆畢業(yè)生了，為了尋找更多的可能，她毅然決然給自己選擇了專升本的道路。
專升本一旦成功，就意味著嵐嵐在三年專科的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上，還需要花費(fèi)兩年學(xué)習(xí)時(shí)間，來獲取本科學(xué)位。但她說“就算總時(shí)長(zhǎng)要多一年，我也覺得值得”，她是鐵了心的。
考試在明年三月，但嵐嵐已經(jīng)陷入焦慮。下個(gè)月就要填報(bào)的志愿讓她想破了腦袋，她期盼著最后能夠升入自己理想的本科院校，但又怕自己夠不上“第一志愿”。
為了這個(gè)考試嵐嵐付出了很多努力，已經(jīng)備考幾個(gè)月的她，寒假也打算留在學(xué)校繼續(xù)學(xué)習(xí)。
但就像很多研友一樣，在考研前的一兩個(gè)月也會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，害怕自己“不行”，假想如果得到最壞的結(jié)果怎么辦。
不得不說，在影響情緒方面，不管是什么類型的考試總有些相似之處。
但焦慮并不能給我們幫助，冷靜下來，把焦慮當(dāng)成考試的一部分，攻克他，才能提交一份完美答卷。未來也許無法把握，但我們可以把握當(dāng)下的自己。
成為入黨積極分子將近兩年之久，潘潘終于等來了發(fā)展黨員的機(jī)會(huì)。
潘潘記憶力特別好，舍友備考文學(xué)理論花了2天時(shí)間，潘潘一晚上就能把相關(guān)知識(shí)熟記于心。
大概知道自己記憶力還算不錯(cuò)，加之本身對(duì)黨史比較熟悉，對(duì)于這次黨校結(jié)業(yè)考試，潘潘也是不慌不忙。
但朋友發(fā)來的一條消息讓潘潘陷入了焦慮，“剛把老師下午新發(fā)的50個(gè)知識(shí)點(diǎn)背完。”潘潘覺得朋友這么認(rèn)真，反觀自己，真的需要加把勁了，當(dāng)下潘潘就開始背誦，并暗自下定決心要考過對(duì)方。
在背得爛熟于心之后，潘潘對(duì)黨校結(jié)業(yè)考試的焦慮感就消失了，信心滿滿地進(jìn)入了考場(chǎng)，果不其然，考試十分順利。
事后，潘潘向朋友吐露了心聲：“真的要謝謝你之前給我的緊迫感，如果當(dāng)初我沒有那么努力背，今天答題一定不能這么順利。”
盡管潘潘的話聽起來有點(diǎn)“吸引仇恨”，但peer pressure有時(shí)還真挺有效!這就不得不讓人聯(lián)想到不少同學(xué)反饋疫情期間聽網(wǎng)課竟然比平時(shí)更認(rèn)真，有一部分原因來自擔(dān)心跟不上其他同學(xué)。
很多具有一定競(jìng)爭(zhēng)性的考試，考前的煎熬也來自于強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，但如果像潘潘那樣把壓力轉(zhuǎn)換成動(dòng)力，等到自己“足夠強(qiáng)大”的時(shí)候，焦慮就會(huì)煙消云散了。
不同的人在面對(duì)不同考試的時(shí)候，都會(huì)產(chǎn)生一定的焦慮感，但如何將焦慮化為動(dòng)力，這件事值得我們思考。
你呢?每次考試前有多煎熬呢?
