放假了，總是停不下想玩兒的心;父母離異導(dǎo)致孩子情緒波動(dòng)，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈;不管家長(zhǎng)說(shuō)什么，只有一句話(huà)“我知道了”……孩子出現(xiàn)這樣的“癥狀”，家長(zhǎng)該怎么做?

近期，百位熱心公益事業(yè)、具有專(zhuān)業(yè)技能的各界人士，與全市百所中小學(xué)校結(jié)“對(duì)子”，提供“一對(duì)一”駐點(diǎn)服務(wù)。這些健康守護(hù)員們是如何對(duì)癥下藥，守護(hù)青少年心理健康的?

癥狀

拿起手機(jī)放不下 打起游戲停不住

藥方

從故事中悟出如何增強(qiáng)自控力

暑假前夕，健康守護(hù)員許翠玲老師為昌平區(qū)第一中學(xué)(中灘校區(qū))請(qǐng)來(lái)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師婁麗華老師，為學(xué)生開(kāi)展《自控力培養(yǎng)》專(zhuān)題講座。

“愛(ài)斯基摩人把尖刀刀尖朝上反插在地上，尖刀上覆蓋著冰凍住的血。狼順著血腥味找到尖刀，它們會(huì)興奮地舔食刀上的凍血，在血腥味的刺激下，它們會(huì)越舔越快，越舔越用力，直到所有的血被舔干凈，鋒利的刀刃露出來(lái)。但狼們這時(shí)已經(jīng)嗜血如狂，它們?cè)谘任兜恼T惑下，根本感覺(jué)不到舌頭被刀鋒劃開(kāi)的疼痛……”婁麗華老師講的故事讓學(xué)生們聽(tīng)得入了神。

聽(tīng)了這個(gè)故事，大家有什么感受?學(xué)生們紛紛舉手發(fā)言：令人失去理智的，是外界的誘惑;最終耗盡一個(gè)人精力的，往往是自己的貪欲。

此外，還有小故事《米缸里的老鼠》、“棉花糖”實(shí)驗(yàn)小視頻，“木頭人”的小游戲等，婁老師通過(guò)有趣的案例分析和積極的交流活動(dòng)，讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到自控力的重要性，并掌握增強(qiáng)自控力的方法。

放暑假前，和許翠玲老師結(jié)“對(duì)子”的昌平區(qū)第一中學(xué)反映，很多學(xué)生暑假期間獨(dú)自在家，如何加強(qiáng)自控能力、進(jìn)行自我管理，是最讓學(xué)校和家長(zhǎng)頭疼的問(wèn)題。

暑假期間，學(xué)生們最讓家長(zhǎng)擔(dān)心的就是停不下想玩兒的心，拿起手機(jī)就放不下，打起游戲就停不住，可是一說(shuō)學(xué)習(xí)，卻毫無(wú)動(dòng)力。對(duì)此，婁麗華老師給出了一個(gè)“自我欺騙”的“小藥方”：“欺騙自己一下——我就寫(xiě)10分鐘的作業(yè)，可是當(dāng)你真正集中精力開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，10分鐘的時(shí)間不知不覺(jué)就過(guò)去了，你可能會(huì)在不知不覺(jué)中寫(xiě)了更長(zhǎng)的時(shí)間，半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)小時(shí)……”

癥狀

悲觀(guān)厭學(xué)成績(jī)下滑

藥方

發(fā)現(xiàn)特長(zhǎng)疏解心理壓力

朝陽(yáng)區(qū)某中學(xué)初一學(xué)生小趙，這一年一直生活在陰霾當(dāng)中。父母離異后，她跟隨母親生活，可是母親生了一場(chǎng)大病，她便被托付給奶奶照顧。奶奶年紀(jì)大了，照顧孫女有些力不從心，而且對(duì)小趙學(xué)習(xí)上的事情完全不懂，也幫不上忙。原本成績(jī)不錯(cuò)的小趙開(kāi)始變得悲觀(guān)抑郁，沉默寡言，常常一個(gè)人躲在角落里，不跟同學(xué)們交流，對(duì)學(xué)習(xí)也提不起興趣，甚至厭煩上學(xué)，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。

健康守護(hù)員周凡在跟學(xué)校老師們的交流中得知了小趙的事情，很想幫助她。周凡老師找到團(tuán)市委陽(yáng)光地帶“陽(yáng)光筑心橋”項(xiàng)目心理咨詢(xún)師團(tuán)隊(duì)董歡歡老師，為小趙進(jìn)行個(gè)案心理輔導(dǎo)。

“我們首先要做的是，幫助小趙認(rèn)識(shí)到情緒是每個(gè)人都會(huì)存在的正常生理、心理現(xiàn)象。同時(shí)，小趙的經(jīng)歷和性格特質(zhì)以及目前的年齡階段有很多情緒波動(dòng)也是非常正常的，幫助她學(xué)會(huì)接納情緒，放下因情緒而帶來(lái)的壓力。”在做心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，董老師發(fā)現(xiàn)，小趙有著很強(qiáng)的藝術(shù)表達(dá)天賦，在繪畫(huà)和雕塑方面都有很好的表現(xiàn)：“雖然她的畫(huà)都是黑白兩色，顯示出心理上的悲觀(guān)情緒，但她會(huì)畫(huà)自家的寵物狗，在說(shuō)到這只小狗的時(shí)候，她暗淡的眼睛里會(huì)閃過(guò)一絲神采。”就是靠著這一點(diǎn)點(diǎn)神采，董老師慢慢打開(kāi)了小趙的心扉，她通過(guò)藝術(shù)治療和積極關(guān)注的方式幫助小趙疏解心理壓力、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)特征，獲得自信和心理能量。

進(jìn)行了12次心理疏導(dǎo)后，小趙終于學(xué)會(huì)了接納、理解自己的情緒;也發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)勢(shì)特征，獲得了自信和心理能量。家長(zhǎng)驚喜地發(fā)現(xiàn)，孩子已經(jīng)開(kāi)始主動(dòng)學(xué)習(xí)，從過(guò)去的悲觀(guān)沮喪，到現(xiàn)在的積極向上，整個(gè)人的精神面貌都大不一樣了。

癥狀

母子不溝通沒(méi)話(huà)說(shuō)

藥方

父親的陪伴不能缺席

“孩子根本不和我溝通，不管我說(shuō)什么，孩子就一句話(huà)‘我知道了’。我們娘兒倆成了最熟悉的陌生人。”在延慶區(qū)十一中學(xué)“走出家庭教育的誤區(qū)”主題講座上，一位母親一邊傾訴心里的苦惱，一邊擦著掉下來(lái)的眼淚。

“初中生正值青春叛逆期，很多父母忙于工作忽略了孩子的成長(zhǎng)，”健康守護(hù)員尉燕清老師退休前曾做過(guò)多年的青少年教育工作，對(duì)家長(zhǎng)們的困境深有感觸：“等到出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)才猛然發(fā)現(xiàn)，孩子不知道從何時(shí)起已經(jīng)長(zhǎng)成自己陌生的模樣。”

尉燕清老師為學(xué)校請(qǐng)來(lái)國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師張滿(mǎn)江，為初一、初二全體家長(zhǎng)開(kāi)展了“走出家庭教育的誤區(qū)”主題講座。這位在講座上掉眼淚的母親說(shuō)，孩子的父親是旅游大巴車(chē)司機(jī)，每年的5至10月旅游旺季，父親忙于工作幾乎不著家。只有母親陪伴的日子里，母子倆的相處出現(xiàn)了溝通困難的問(wèn)題。這位母親一直認(rèn)為是自己的教育方式不對(duì)，并為此深深自責(zé)。

“其實(shí)問(wèn)題的根源在于孩子缺少父親的陪伴。”張滿(mǎn)江老師一針見(jiàn)血地指出，“父親工作再忙也不能缺席孩子的成長(zhǎng)，哪怕每周擠出半天的時(shí)間陪陪孩子，也會(huì)對(duì)他的成長(zhǎng)起到不可或缺的作用。”

馬上就訪(fǎng)

覆蓋百所中小學(xué)活動(dòng)持續(xù)至年底

團(tuán)市委副書(shū)記張慶武告訴記者，為充分發(fā)揮共青團(tuán)組織在維護(hù)青少年權(quán)益、推動(dòng)青少年健康發(fā)展方面的作用，團(tuán)市委結(jié)合首都青少年發(fā)展特點(diǎn)和實(shí)際需求，啟動(dòng)了星光自護(hù)“守護(hù)健康·聚力同行”行動(dòng)。該項(xiàng)目面向全市16區(qū)100所中小學(xué)校，以中小學(xué)生、困境青少年、問(wèn)題青少年為服務(wù)群體。

自6月25日在昌平第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)啟動(dòng)以來(lái)，星光自護(hù)“守護(hù)健康·聚力同行”行動(dòng)通過(guò)線(xiàn)下送課入校形式已經(jīng)開(kāi)展了40余場(chǎng)專(zhuān)題講座。《青春不“毒”行》、《自控力培養(yǎng)》、《拒絕網(wǎng)癮，從“心”出發(fā)》、《青少年被害預(yù)防六部曲》、《我的情緒我做主》及《向校園欺凌說(shuō)“不”》等主題受到青睞，覆蓋學(xué)生、教師和家長(zhǎng)數(shù)萬(wàn)人次。

據(jù)介紹，該項(xiàng)目率先對(duì)回天地區(qū)27所中小學(xué)校進(jìn)行全覆蓋，并指導(dǎo)團(tuán)屬社會(huì)組織、北京市青少年法律與心理咨詢(xún)服務(wù)中心在回天地區(qū)設(shè)立分中心，進(jìn)一步把青少年權(quán)益保護(hù)工作的優(yōu)質(zhì)資源向回天地區(qū)及北部郊區(qū)傾斜，加強(qiáng)對(duì)回天地區(qū)青少年的零距離接觸、常態(tài)化聯(lián)系、實(shí)體化服務(wù)，切實(shí)解決好青少年成長(zhǎng)發(fā)展的操心事、煩心事、揪心事。活動(dòng)將一直持續(xù)至12月。(代麗麗)