醫(yī)生提醒，冬季陡然降溫的情況，對(duì)心腦血管“不太友好”，老年人早晚少外出，外出要戴帽子圍巾，還要注意防滑;年輕人要少熬夜、防“暖寶寶傷”;兒童在家取暖要多通風(fēng)，記得保持空氣濕潤(rùn)。

老年人早晚少外出

出門要防摔

氣溫陡然下降，老年人突然頭疼、胸悶，扎堆到醫(yī)院看急診。一做檢查，不少人遭遇腦出血、心肌梗死。這是往年秋冬季節(jié)，醫(yī)院急診科的常見情形。

武漢市第三醫(yī)院首義院區(qū)急診科主任萬少兵分析，當(dāng)氣溫下降時(shí)，人體在寒冷刺激下，容易出現(xiàn)血壓升高、血管痙攣、心臟負(fù)擔(dān)增加等情況，還可能因?yàn)檠簼舛仍黾樱瑢?dǎo)致血栓形成，造成心血管隱患。往年遇到秋冬季節(jié)陡然降溫，急診科就會(huì)出現(xiàn)心腦血管患者就診高峰。

此外，感冒、慢性支氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病患者也會(huì)增多。

萬少兵提醒市民：

少外出、要保暖。對(duì)于有糖尿病、高血壓、冠心病等基礎(chǔ)疾病的市民來說，近兩天一定要多注意預(yù)防，早晚氣溫低，盡量不要外出，可改在室內(nèi)鍛煉;白天外出時(shí)，也要戴好帽子、圍巾、手套，不要讓頭部和四肢受寒。

監(jiān)測(cè)用藥。有糖尿病、高血壓、心腦血管疾病的患者，除了減少外出、加強(qiáng)保暖外，還要注意監(jiān)測(cè)用藥情況，防止天氣導(dǎo)致血壓異常波動(dòng)，誘發(fā)健康問題。

注意防滑。目前天氣預(yù)報(bào)提醒，武漢氣溫還會(huì)走低。如果溫度太低、出現(xiàn)結(jié)冰，市民外出還要多注意防滑，盡量穿鞋底紋路較大、有防滑效果的鞋子，走路時(shí)盡量邁小步、慢慢走。

年輕人少熬夜

用“暖寶寶”要防燙傷

天氣再冷也不穿羽絨服，寧愿在大衣里面多貼幾個(gè)暖寶寶。去年，市民周女士遭遇低溫燙傷：因?yàn)橘N暖寶寶時(shí)間太長(zhǎng)，晚上取下暖寶寶后，皮膚上出現(xiàn)了紅斑和小水泡。

并非只有高溫才會(huì)燙傷人。長(zhǎng)時(shí)間接觸溫度不太高的熱源，也可能因?yàn)闊崃啃罘e，導(dǎo)致接觸部位皮膚、皮下組織燒傷。有研究表明，接觸70℃超過1分鐘、接觸60℃超過5分鐘，就可能發(fā)生低溫燙傷。

萬少兵介紹，每年秋冬季節(jié)都會(huì)遇到低溫燙傷的市民，除了貼暖寶寶，還有人因?yàn)楸е鵁崴X而被低溫燙傷。如果出現(xiàn)皮膚損傷后處理不及時(shí)，可能會(huì)發(fā)生潰爛，影響傷口愈合。

怎樣預(yù)防低溫燙傷?使用暖寶寶時(shí)，要注意使用時(shí)長(zhǎng);用熱水袋時(shí)可以先用毛巾包裹，稍作隔離。

此外，天氣變冷，晚上盡量早點(diǎn)睡，少熬夜。熬夜會(huì)擾亂身體內(nèi)分泌，降低免疫力，影響抵抗天氣變化的能力。還要注意及時(shí)增減衣物，多吃容易消化和富含營(yíng)養(yǎng)的清淡食物，保持心情愉快。

兒童宅家別“太暖”

多通風(fēng)、要加濕

天氣變冷后，不少家庭開起空調(diào)或暖氣，讓孩子宅在家里。武漢兒童醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師陳和斌提醒，在家取暖記得定期通風(fēng)，還要注意給空氣加濕，別讓室內(nèi)太干燥。

室溫23℃即可。陳和斌提醒，如果室內(nèi)溫度設(shè)置得太高，室內(nèi)外溫差太大，老人、兒童、體弱者頻繁進(jìn)出室內(nèi)外，可能會(huì)不適應(yīng)溫差，反而容易生病，所以室內(nèi)溫度控制在23℃就行。

注意加濕。空調(diào)房空氣較干燥，長(zhǎng)期待在這一環(huán)境中，人體的呼吸系統(tǒng)也會(huì)變得干燥，降低抵抗力。可在空調(diào)房里放個(gè)加濕器，或是放一盆水，盡量讓空氣濕度保持在40%~60%左右。

及時(shí)開窗通風(fēng)。開空調(diào)、暖氣時(shí)，門窗關(guān)閉太久，空氣不流通，室內(nèi)氧氣濃度會(huì)下降，可以早、中、晚各開窗通風(fēng)15分鐘，保持空氣流通。如果霧霾天氣持續(xù)，可選擇空氣污染相對(duì)較輕的時(shí)段通風(fēng)。

多吃橘子和梨。多喝水，多吃橘子、梨子等富含維生素的食物，也能幫助提高人體免疫力。(記者王春嵐 通訊員江鴻穎 陳舒 高琛琛)