距離2022年高考只剩兩個(gè)月，高三復(fù)習(xí)已進(jìn)入沖刺階段。面對(duì)即將到來(lái)的高考，考生需厘清備考思路。
重視基礎(chǔ)，回歸教材。近幾年的高考都強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)性，突出對(duì)學(xué)科基本概念、基本原理等內(nèi)容的考查，強(qiáng)化對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的深入理解和綜合運(yùn)用。在最后的沖刺階段，考生要回歸教材，梳理學(xué)科核心概念，重視對(duì)學(xué)科理論本質(zhì)屬性和內(nèi)在聯(lián)系的深刻理解與充分掌握。在復(fù)習(xí)中要立足教材，加強(qiáng)知識(shí)的梳理、整合，建立完整的知識(shí)體系，做到主次分明、突出重點(diǎn)、突破難點(diǎn)、查漏補(bǔ)缺。
重視提升解決問(wèn)題的能力。最后沖刺階段，一定量的做題是必要的，但盲目低效刷題是無(wú)效的。考生要學(xué)會(huì)從一定的高度、寬廣的視野、更深的層次研究理解試題。考生要在基礎(chǔ)知識(shí)深層次理解基礎(chǔ)上融會(huì)貫通，實(shí)現(xiàn)由“解題”向“解決問(wèn)題”的轉(zhuǎn)變。在復(fù)習(xí)中不要死記硬背和機(jī)械“刷題”，“要敢于跳入題海，更要善于跳出題海”，研究考查的要求，培養(yǎng)自己解決問(wèn)題的能力。同時(shí)要提高思維品質(zhì)，遇到難題不要急于翻看答案，要再次思考，如再次思考仍無(wú)法解決，就要及時(shí)詢(xún)問(wèn)老師同學(xué)。
學(xué)會(huì)緩解焦慮。有些考生在考前會(huì)出現(xiàn)心理焦慮的情況。其實(shí)適度的緊張和焦慮有助于保持大腦的興奮狀態(tài)，提高注意力，使思維能力高速運(yùn)轉(zhuǎn)。如果壓力過(guò)大，可以嘗試以下方法：接納并記錄自己的情緒，考生要學(xué)會(huì)關(guān)注并善待自己的情緒，將情緒狀態(tài)轉(zhuǎn)換成文字，這樣能有效緩解焦慮、沖動(dòng)與不安;集中注意力做好手頭的事情，“不要看遠(yuǎn)方模糊不清的，做好手邊清楚的”，按部就班的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏會(huì)讓人感到踏實(shí)和滿足，也會(huì)減輕緊張與焦慮;嘗試與父母、老師積極溝通，父母和老師是考生強(qiáng)有力的后盾，遇到問(wèn)題及時(shí)與他們溝通，獲得支持與幫助，營(yíng)造自己喜歡的家校環(huán)境;適當(dāng)堅(jiān)持自己的愛(ài)好，很多考生在備考期間放棄興趣愛(ài)好，這樣可能會(huì)因大腦過(guò)于疲勞而情緒低落、身體不適，適當(dāng)適度堅(jiān)持自己的愛(ài)好也可以減壓。
樹(shù)立正確的應(yīng)考思想。考生要有合理的考試預(yù)期。超常發(fā)揮和發(fā)揮失常都是極少數(shù)考生。大部分考生能夠維持一般的正確率。考試中應(yīng)樹(shù)立“人易我易，我不大意;人難我難，我不怕難”的指導(dǎo)思想，以積極穩(wěn)妥的心態(tài)做題。注意多用正確和肯定的詞語(yǔ)來(lái)喚起積極情緒，特別是在出現(xiàn)困難時(shí)，要用“放松，放松，平靜，平靜”等詞語(yǔ)暗示自己，而少用否定性詞語(yǔ)，如“別緊張!別慌!可千萬(wàn)別出錯(cuò)!”等詞。
在高考臨近的沖刺階段，考生需要調(diào)整好心態(tài)，相信自己的每一滴汗水，告訴自己你一定可以!合理安排好沖刺階段的復(fù)習(xí)計(jì)劃，發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。相信各位考生一定能在今年的高考中交出滿意答卷。
