為加強中學生心理健康教育，幫助學生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，有效預防和控制學生的心理問題，充分發(fā)揮學校心理健康教育的輔助力量，3月月14日早飯后西峽縣丹水一中政教處舉辦了題為《關(guān)注心理健康，筑牢成長防線》的心理健康講座，全校師生與會聆聽。講座由學校心理健康教師張潔主講，政教處主任靳旭豪主持。

張潔老師從喜、怒、哀、懼四種基礎(chǔ)情緒導入，提出情緒對每一個人的影響都是非常重要的，情緒是把雙刃劍，一方面可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促進身心健康成長，另一方面能使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。張潔老師說，要做一個積極樂觀向上的人，就要學會積極地調(diào)控我們的不良情緒，通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。她詳細講解了調(diào)節(jié)情緒的三種方法：一、轉(zhuǎn)移注意力。把注意力從導致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等；二、合理發(fā)泄。例如，哭一場、傾訴、體育運動等等，但是要注意合理，方法適當；三、理智控制法，包括心理換位、自我激勵、自我暗示、學會升華等，用意志去控制情緒。

張潔老師精彩的講授，讓大家深刻認識到緩解壓力、控制情緒的重要性。相信通過本次活動的開展同學們一定能夠調(diào)整好心態(tài)、利用今日所學，正確處理壓力和情緒問題，以更加積極飽滿的熱情投入到后續(xù)的學習和生活中。

（通訊員 楊樸 供稿）

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