為貫徹落實(shí)《體育強(qiáng)國建設(shè)綱要》和“雙減”政策，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，2022年春期，南陽市內(nèi)鄉(xiāng)縣乍曲鎮(zhèn)中心小學(xué)開展以跳繩為主題的大課間活動(dòng)。

跳繩是深受小學(xué)生喜歡的體育教材內(nèi)容之一，經(jīng)常參與跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)于各運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育具有重要作用，還可以發(fā)展學(xué)生的彈跳力、靈敏度、協(xié)調(diào)度和速度、耐力等身體素質(zhì)。此次大課間跳繩活動(dòng)的教學(xué)由學(xué)校的體育老師喻揚(yáng)負(fù)責(zé)，跳繩的形式主要是1分鐘速度跳和花樣跳繩。1分鐘速度跳繩主要是培養(yǎng)學(xué)生基本的跳繩技能，人人皆可參與，是體育考試的內(nèi)容之一。花樣跳繩是在跳繩基礎(chǔ)上加伴樂的跳繩游戲，是將體育與藝術(shù)融合的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，娛樂性很強(qiáng)。花樣跳繩的形式有單腳跳、單腳換跳、雙腳并跳、雙腳空中前后與左右分跳等多。跳時(shí)，擺繩與踏躍動(dòng)作要合拍，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三跳；搖繩的方向可前可后。跳躍時(shí)還可按不同情況編排各種動(dòng)作花樣，也可用節(jié)奏與旋律適宜的歌謠伴唱。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)，學(xué)生既鍛煉了身體，又提高了興趣，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂。

“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康快樂一輩子。”看，操場上的同學(xué)們伴隨著音樂，舞動(dòng)著繩子，跳得多開心啊。喻揚(yáng)老師說，花樣跳繩難度大，每個(gè)學(xué)生的接受程度不一樣，后續(xù)還要從各班挑選出接受能力快的學(xué)生，組建出一批花樣跳繩的精英隊(duì)伍。相信，在乍曲鎮(zhèn)中心小學(xué)領(lǐng)導(dǎo)班子和喻揚(yáng)老師的帶領(lǐng)下，乍曲鎮(zhèn)中心小學(xué)的大課間活動(dòng)會(huì)越來越有趣，學(xué)生的跳繩水平會(huì)越來越高，學(xué)生的身體素質(zhì)也會(huì)越來越強(qiáng)。

（通訊員 張峽 供稿）

標(biāo)簽： 鎮(zhèn)中心小學(xué)